Móviles en verano

 

    

Los teléfonos móviles son una herramienta muy utilizada durante el verano, ya que permiten estar conectados, acceder a información, tomar fotos y compartir momentos.

Aquí hay algunos aspectos a considerar sobre los móviles y su relación con el verano:

1. - Comunicación y seguridad: Los teléfonos móviles son una forma conveniente de mantenerse en contacto con familiares y amigos durante las vacaciones de verano. Pueden ser útiles para coordinar planes, compartir ubicaciones y garantizar la seguridad en caso de emergencia.

2. 1. - Acceso a información y planificación: Los móviles ofrecen acceso instantáneo a información sobre destinos de viaje, actividades locales, pronósticos del tiempo, recomendaciones de restaurantes y mucho más. Esto puede ayudar a planificar mejor las actividades de verano y aprovechar al máximo el tiempo libre.

   2. Captura de momentos y recuerdos: Los móviles son cámaras fotográficas prácticas que permiten capturar momentos especiales durante las vacaciones de verano. Tomar fotos y videos es una forma de documentar recuerdos y compartir experiencias con otros.

      1. - Entretenimiento y relajación: Durante los días de descanso, los móviles ofrecen una amplia gama de opciones de entretenimiento. Puedes disfrutar de juegos, leer libros electrónicos, escuchar música o ver películas y series. Sin embargo, es importante equilibrar el tiempo en pantalla con otras actividades al aire libre y sociales.

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      3. - Desconexión y tiempo libre: Aunque los móviles pueden ser muy útiles, también es importante permitirse momentos de desconexión durante el verano. Disfrutar de actividades al aire libre, practicar deportes, socializar sin distracciones digitales y disfrutar de la naturaleza son formas de aprovechar al máximo el tiempo libre y fomentar un equilibrio saludable entre el uso del móvil y otras experiencias.

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      5. Recuerda que el uso excesivo de los móviles puede afectar la interacción social, la concentración y el bienestar emocional. Es importante establecer límites de tiempo y utilizar el móvil de manera consciente y equilibrada para disfrutar plenamente del verano y cuidar de tu bienestar.

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Redes sociales y salud mental en jóvenes

 

Las redes sociales pueden tener un impacto significativo en la salud mental de los jóvenes debido a su alta exposición y uso frecuente. Aquí hay algunos aspectos a considerar en relación con las redes sociales y la salud mental de los jóvenes:

- Comparación y autoestima: Los jóvenes a menudo utilizan las redes sociales para compararse con otros, especialmente con sus pares. Al ver las vidas aparentemente perfectas y filtradas de los demás, pueden experimentar sentimientos de inferioridad, baja autoestima y depresión. La presión por encajar y mantener una imagen idealizada puede ser especialmente perjudicial para su salud mental.

- Ciberacoso y bullying: El ciberacoso y el bullying son problemas comunes en las redes sociales, y los jóvenes son especialmente vulnerables a ellos. El acoso en línea puede tener un impacto devastador en su salud mental, causando ansiedad, depresión, aislamiento social e incluso pensamientos suicidas

- Adicción y falta de sueño: El uso excesivo de las redes sociales puede convertirse en una adicción en los jóvenes, lo que puede interferir con su vida diaria y afectar negativamente su salud mental. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede conducir a la falta de sueño, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

- Influencia en la imagen corporal: Las redes sociales a menudo promueven estándares de belleza poco realistas y idealizados. Los jóvenes pueden verse influenciados por estas imágenes y desarrollar una imagen corporal negativa, lo que puede contribuir a trastornos alimentarios, ansiedad y depresión.

- Aislamiento social: Aunque las redes sociales se presentan como una forma de conectarse con los demás, su uso excesivo puede llevar a un mayor aislamiento social. En lugar de interactuar cara a cara, los jóvenes pueden pasar la mayor parte de su tiempo en línea, lo que puede afectar negativamente su bienestar emocional y su capacidad para establecer relaciones saludables.

Es esencial que los jóvenes cuenten con apoyo y educación adecuados para manejar el impacto de las redes sociales en su salud mental. Los padres, educadores y profesionales de la salud deben fomentar una relación saludable con las redes sociales, establecer límites de tiempo, promover la autoestima y el autocuidado, y fomentar la comunicación abierta para abordar cualquier problema emocional o de salud mental que pueda surgir.

Plan Digital Familar

En cada casa, normalmente hay unas reglas establecidas que marca la utilización de los dispositivos tecnológicos ( Tele, ordenador, móvil, tablet) en horarios y propietarios. Eso está muy bien pero Empantallados ( página digital especializada en la buena utilización de estos dispositivos) han querido darle una vuelta más y han creado el Plan Digital familiar, en el que se pueden seguir los siguientes pasos:

1. Dibuja el perfil tecnológico de cada miembro de la familia. para determinar cuál es la relación de cada miembro con la tecnología.

2. Haz un diagnóstico de cuántos aparatos hay en la casa, de las normas que tenéis y de lo que sabéis cada miembro de la familia sobre Internet y todos sus términos.

3. Inspirarse consultando información sobre las buenas prácticas  de estos dispositivos.

4. Crear el propio Plan Digital Familiar con cinco pautas donde se mejore y se optimice el uso de la tecnología en casa. El Plan puede colgarse en un lugar visible para todos los miembros ( puerta de la nevera).

Se pueden sacar más ideas en la página de Enpantallados.

 

Guía de Instagram para los padres

Instagram es una de las redes sociales que más utilizan nuestros hijos en Internet.
En esta entrada os dejamos un decálogo de pautas para que los padres puedan seguir en esta red social.

Decálogo para Instagram

Buena práctica en las redes sociales

Hola, buenos días!!!
Os dejamos un enlace hacia la página tudecidesenInternet. En ella encontraremos una relación de buenas prácticas que deberíamos adoptar tod@s en las redes sociales.
Un saludo.

DECÁLOGO DE RECOMENDACIONES BUENAS PRÁCTICAS EN REDES SOCIALES 

Guía de Protección de datos para Centros educativos

Hola a tod@s!

Creamos una nueva entrada en la que queremos dar a conocer una guía que ha elaborado la AEPD para los Centros Educativos en la cual se explica y detalla la normativa de protección de datos en el sector educativo.
Os la podéis descargar desde el siguiente enlace:

Guía para Centros educativos

Decálogo para los grupos de Whassap de padres del colegio

Hola a tod@s!!

En la página kidsandteensonline.com  hemos encontrado un decálogo (muy útil a nuestro parecer) de normas que nos ayudarán a utilizar "bien"los grupos de Whassap que hacen los padres y madres que tienen niños en una misma clase.

A continuación se expone.

DECÁLOGO:

1. No debemos añadir participantes a un grupo sin consultarles primero, o añadir a personas que no son familiares. Evitemos juzgar a quien decida salir del grupo.
2. NO UTILICEMOS EL GRUPO PARA CUESTIONES QUE NO AFECTEN A TODOS LOS ALUMNOS.
3. Si planteamos una pregunta al grupo, y la respuesta es solo para nosotros, debemos solicitar las respuestas por mensaje privado. No olvidemos utilizar las palabras: POR FAVOR y GRACIAS.
4. Evitemos las ironías, y no interpretemos los silencios como un gesto de menosprecio.
5. Es muy aconsejable utilizar los emoticonos para aclarar a los demás nuestro estado de ánimo o intencionalidad. Pero no abusemos de ellos si no añaden información o no clarifican.
6. EVITEMOS ESCRIBIR MENSAJES, PLANTEAMIENTOS O RESPUESTAS BAJO ESTADOS EMOCIONALES ALTERADOS.
7. NO UTILICEMOS ESTOS GRUPOS PARA PUBLICAR CRÍTICAS HACIA ALUMNOS O PROFESORES.
8. No es recomendable enviar fotos de los alumnos/as por este medio.
9. Antes de publicar un mensaje para todos, debemos releer lo que hemos escrito.
10. GENEREMOS BUEN AMBIENTE y seamos constructivos.